domingo, 7 de septiembre de 2014

3 ideas de Lunch Saludable para la escuela

México primer lugar de Obesidad Infantil y Bullyng

A casi un mes de haber regresado a la escuela, ¡Buaaaa! aun no me siento adaptada a las rutinas, como horarios, lavar uniformes, planchar, tareas, el lunch.. claro que lo hago, lo hacemos, pero aun no me siento pez en el agua...

Luciana por su parte también continua en adaptación no solo a las rutinas sino a su escuela, salón, maestra, compañeros, nivel de exigencia, buenos amigos y no tan buenos.... pero puedo decir que ella va mejor que yo.

Inspirados en el regreso a clases realizamos este video:  "3 ideas de Lunch para la escuela"... aunque probablemente no encuentren estas ideas de utilidad, ya que mostramos los favoritos de Luciana, y ella consume alimentos que por lo general no son del agrado de muchos niños, pero ojalá se animen al ver que otra niña lo come sin problema :) 

No buen ejemplo de alimentación
Sé que su forma de comer no es común, pero mas que comprobado está que aquí en México en el caso de la comida, lo común no es lo mejor, México ocupa el primer lugar en obesidad infantil.  Aunque negarnos a ser comunes en este aspecto nos ha costado ser blanco de críticas, al menos cuando me lo dicen a mí, me pongo en modo Homero Simpson ha escuchar sin escuchar... pero el otro día una niña le dijo a Luciana que su lunch era apestoso (nopales), me rompió el corazón cuando mi niña me lo comentó desconcertada... guardé la calma y le expliqué que tal vez a esa niña no le gustan, sin embargo no estaba respetando que a ella (Luciana) si le gustaran, que eso NO fue amable y que busque ayuda de su maestra, además le recordé que a ella misma había cosas que no le gustaban, mas no por eso podía juzgar a quienes si comieran lo que a ella no le gustaba. Observé su carita y pareció que nuestra plática le reconfortó.

Luciana acepta gran variedad de alimentos, frescos, integrales, que es lo que le ofrecemos en mayoría y desde toda su vida... Contrario a lo que muchos creen Luciana SI come de todo, no le tenemos cosas prohibidas, ella come con mucha variedad, y mayormente lo bueno. Como todos, hay cosas que simplemente no le gustan y respetamos, como el melón y el tomate en su versión entera, a veces se pone especial con las hojas verdes (lechugas, acelgas), los dulces (¡gracias Dios!) casi no le gustan, no le gusta el chocolate, ella es mas fan de los chilitos, como han podido notar su afición por el tajín.

En fin, aquí les dejo este video hecho con mucha cariño por todos los que participamos. Esperamos les guste y si tratan alguna de estas ideas nos encantaría que nos compartieran, y tambíen nos gustaría saber otras ideas de parte de ustedes. 

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